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Fleurs réalisées avec des légumes et des fruits
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Cette recette a été proposée par : Weishweish2 Sediveiko@gmail.com

Colin frit accompagné de son riz sauté et de ses petits légumes


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Préparation : 10 minutes
Cuisson : 20 minutes

Repos :
Réfrigération :


Difficulté:
Coût :

 

 


 
 
 

ingredients pour : 1 Personne(s)

1 filet de colin
du riz
1 oignon
1/2 poivron rouge et jaune
du sel
du poivre
du vinaigre
de la farine
de l'huile
matériel: poele, une spatule en bois

 

Matériel :


technique

On va prendre notre filet de colin et on va l'assaisonner avec le sel,le poivre et l'huile puis le rouler dans la farine et le mettre dans une poele chaude.

Dans cette meme poele mettre l'oignon et les poivrons avec une goutte d'huile.

Dans une casserole faire cuire son riz. Dès qu'il est cuit on le met dans la poêle des poivrons et on mélange le tout en faisant cuire 1 minute à feu doux.

conseil

je vous conseille de faire le riz la veille et de le mettre au frigo pour que le lendemain il saute bien dans la poele.


boisson


hote
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