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Sushis de bresaola

Catégorie: RECETTES MINCEUR  
Sous catégorie: Les entrées de la rubrique minceur
 
Pays :
Région :

Préparation : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 0 min
Réfrigération : 60 min
Difficulté:  
Coût :


INGREDIENTS pour : 4 Personne(s)

Matériel : Casserole, bol, couteau d'office, écumoire,

ingredients

100 g de bresaola en tranches
130 g de riz blanc + sauvage
1 carotte
2 cuil. à s. de mayonnaise
2 cuil. à s. de fromage blanc à 0%
1 cuil. à c. de moutarde
2 cuil. à s. de vinaigre de vin blanc
1 cuil. à c. de sucre
sel

technique

Porter 30 cl d'eau à ébullition. Ajouter le riz, couvrir et laisser cuire à feu très doux jusqu'à ce que les grains soient tendres et l'eau totalement absorbée.
Faire fondre le sucre dans le vinaigre. En arroser le riz et réserver au réfrigérateur 1 h.

Mélanger la mayonnaise avec le fromage blanc, la moutarde et un peu de sel. Réserver au réfrigérateur.
Peler la carotte. La détailler en bâtonnets. Faire cuire 5 min à l'eau bouillante salée puis les égoutter.

Retailler les tranches de bresaola en rectangles. Entre vos mains, mouler le riz froid en forme de boudins et enfoncer un bâtonnet de carotte au centre. Enrouler les boudins dans les bandes de bresaola. Déguster froid avec la sauce mayonnaise.

conseil

La bresaola, proche de la viande des Grisons, est une spécialité italienne de boeuf maigre séché.
boisson

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