2 bananes bien mûres 4 cuillères à café de miel 50 cl de lait (demi-écrémé) 1 citron pressé
Matériel :Blender,
Eplucher et trancher la banane en gros morceaux, puis la placer dans le blender avec le miel, le citron et le lait.
Mixer jusqu'à l'obtention d'un liquide épais.