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Fleurs réalisées avec des légumes et des fruits
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Cette recette a été proposée par :

Gambas sur julienne de courgettes


RECETTES MINCEUR > Les recettes de poisson de la rubrique minceur > >

Préparation : 10 minutes
Cuisson : 10 minutes
Repos :
Réfrigération :


Difficulté:
Coût :

 

 


 
 
 
ingredients pour : 4 Personne(s)

8 grosses gambas
800 g de petites courgettes
2 cuil. à s. de gingembre
sel, poivre du moulin
1 cuil. à s. de coriandre

sauce:
1 cuil. à s. de sauce de soja
2 cuil. à s. d'huile d'olive
le jus d'un demi citron vert

 

Matériel :Cuit-vapeur, ràpe, saladier,


technique

Porter l'eau à ébullition dans le cuit-vapeur. Pendant ce temps, laver, essuyer et râper les courgettes. Les déposer dans le panier vapeur. Poivrer et laisser cuire 5 min.

Disposer les gambas dans le second compartiment. Saupoudrer de gngembre. Remettre à cuire 5 min.

Pendant ce temps préparer la sauce en mélangeant tous les ingrédients. Saler, poivrer.

Dans chaque assiette, présenter les gambas entourées de courgettes. Saupoudrer de coriandre. Déguster en proposant la sauce à part.

conseil

Salez après la cuisson car la cuisson à la vapeur élimine le sel.


boisson


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