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Fleurs réalisées avec des légumes et des fruits
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Cette recette a été proposée par :

Moules farcies aux petits legumes


LES PRODUITS DE LA MER > COQUILLAGES > >

Préparation : 10 minutes
Cuisson : 15 minutes
Repos :
Réfrigération :


Difficulté:
Coût :

 

 


 
 
 
ingredients pour : 4 Personne(s)

800 g de grosses moules d'espagne
1 courgette
1 poivron jaune
2 tomates
2 échalotes
2 cuiller. à s. de fines herbes
30 g de raisins secs
12 cl de vin blanc sec
50 g de margarine
poivre moulu

 

Matériel :Couteau d'office, faitout, éminceur, passoire, ficelle de cuisine, petits plats


technique

Gratter puis rincer les moules. Les mettre dans un grand faitout avec les échalotes hachées et le vin. Couvrir et faire ouvrir sur feu vif. Les égoutter et réserver leur jus.

Tailler le poivron et la courgette en dés. Les ébouillanter 3 min dans de l'eau salée. Les égoutter et les mélanger avec les tomates épépinées et petits dés et les raisins secs.

Garnir les moules avec les petits légumes, les poivrer et les ficeler. Mettre dans un faitout. Ajouter le jus réservé et laisser mijoter 10 min.

Disposer les moules dans des petits plats préalablement chauffés. Napper de jus et parsemer de noisettes de beurre mélangée avec les fines herbes. Servir bien chaud.

conseil

Enlevez les moules de leur eau de lavage avec les mains afin de laisser le sable au fond du récipient. Lavez les au moins deux fois.


boisson


hote
1etoile 2etoiles 3etoiles 4etoiles 5etoiles
Combien font 4 moins 1 ? 

 

 
 
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