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Fleurs réalisées avec des légumes et des fruits
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Cette recette a été proposée par :

Filet de haddock au couscous épicé


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Préparation : 45 minutes
Cuisson :
Repos :
Réfrigération :


Difficulté:
Coût :

 

 


 
 
 
ingredients pour : 4 Personne(s)

4 filets de haddock fumé
400 g de couscous grain moyen
1 à c d’harissa
400 g d’eau
1 cube de bouillon de volaille ou de légume
coriandre
1/2 verre de lait
1 brin de thym
1 feuille de laurier
30 g de beurre

 

Matériel :


technique

Mettre les filets de haddock dans une casserole, couvrir d’eau froide, ajouter le lait, le thym, le laurier, poivrer.

Porter à ébullition, couvrir et retirer du feu.
Mettre 400 g d’eau dans une casserole ajouter le bouillon de volaille et porter à ébullition.
Mettre la semoule dans un plat creux, ajouter un filet d’huile et mélanger à la fourchette. Ajouter le bouillon, couvrir avec un film alimentaire et laisser gonfler à graine environ 10 min.
Équeuter, laver et hacher les feuilles de coriandre.
Ôter le film alimentaire
Ajouter le beurre et égrener de nouveau à la fourchette.
Ajouter l’harissa et la coriandre, rectifier l’assaisonnement.
Ôter la peau des filets de haddock et servir sur la semoule.

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