logo titre
Fleurs réalisées avec des légumes et des fruits
fruits
creme de radis
quetshes
6 fanes
 
Retour en page d'accueilAjouter Easy CooK à vos favorisCalculette et convertisseur EuroTélécharger  Calories et menus, logiciel de calcul de
caloriesImprimer cette recette


Rechercher

Recherche ingredientsRecherche par ingrédients





 

Cette recette a été proposée par :

Coulis de champignons


RECETTES MINCEUR > Les recettes de sauces de la rubrique minceur > >

Préparation : 30 minutes
Cuisson : 25 minutes
Repos :
Réfrigération :


Difficulté:
Coût :

 

 


 
 
 
ingredients pour : 4 Personne(s)

100 g de petits pois
40 g d'échalotes
300 g de champignons de Paris
15 cl de vin blanc sec
1 cuil d'huile d'olive
40 g de margarine allégée (40% de lipides)
sel fin, poivre

 

Matériel :Couteau éminceur, russe, Couteau d'office,


technique

Laver, éplucher et ciseler les échalotes. Cuire les petits pois à l'eau bouillante salée, égoutter, rafraîchir.

Gratter le pied terreux des champignons, bien les laver, les émincer.

Mettre l'huile d'olive dans une casserole, ajouter les échalotes, faire suer 2 min sans coloration. Mouiller au vin blanc et faire réduire de moitié à feu doux. Ajouter les champignons, et cuire 5 min à couvert. Ajouter les petits pois égouttés, mixer le tout, ajouter 40 g de margarine et assaisonner.

conseil

Accompagne les viandes blanches, le poisson ou le jambon chaud.


boisson


hote
1etoile 2etoiles 3etoiles 4etoiles 5etoiles
Combien font 1 moins 0 ? 

 

 
 
  Donnez votre avis sur cette recette.

 


Google

 

Newsletter

Adresse email :  
Inscription
Désinscription


Site mis en ligne le 12/08/2002 © 2002 - 2019 Easy-Cook.net Reproduction soumise à autorisation