logo titre
Fleurs réalisées avec des légumes et des fruits
fruits
creme de radis
quetshes
6 fanes
 
Retour en page d'accueilAjouter Easy CooK à vos favorisCalculette et convertisseur EuroTélécharger  Calories et menus, logiciel de calcul de
caloriesImprimer cette recette


Rechercher

Recherche ingredientsRecherche par ingrédients





 

Cette recette a été proposée par :

Rouleaux de sole a la creole


LES PRODUITS DE LA MER > Poissons de mer > >

Préparation : 15 minutes
Cuisson : 25 minutes
Repos :
Réfrigération :


Difficulté:
Coût :

 

 


 
 
 
ingredients pour : 4 Personne(s)

8 filets de sole (ou d'un autre poisson plat),
1 gros oignon,
1 gousse d'ail,
1 branche de céleri (80 g),
30 g de beurre,
500 g de tomates,
sel,
1 cuil. à café de curry,
1 cuil. à café de sauce Worcester,
quelques gouttes de tabasco,
200 g de riz long grain américain,
1 poivron vert.

Décoration :
rondelles de citron
basilic.

 

Matériel :Couteau éminceur, grande poêle, cocotte, russe,


technique

Emincer l'oignon et hacher finement l'ail.
Laver le céleri et le couper en petits morceaux.

Faire roussir le beurre dans une grande poêle, y faire revenir l'oignon, l'ail et le céleri.

Couper les tomates et les mélanger dans la cocotte avec le sel, le curry et les sauces épicées. Porter le tout à ébullition.

Nettoyer le poisson, le sécher et le couper en filets. En faire de petits rouleaux, les fixer avec un petit pic en bois et les disposer dans la sauce tomate. Couvrir et faire cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes.

Faire cuire le riz à part dans un demi-litre d'eau salée pendant 15 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit entièrement absorbée.

Présenter le poisson et verser les sauces sur le riz.
Décorer avec des rondelles de citron et du basilic.

conseil


boisson


hote
1etoile 2etoiles 3etoiles 4etoiles 5etoiles
Combien font 0 moins 6 ? 

 

 
 
  Donnez votre avis sur cette recette.

 


Google

 

Newsletter

Adresse email :  
Inscription
Désinscription


Site mis en ligne le 12/08/2002 © 2002 - 2019 Easy-Cook.net Reproduction soumise à autorisation