logo titre
Fleurs réalisées avec des légumes et des fruits
fruits
creme de radis
quetshes
6 fanes
 
Retour en page d'accueilAjouter Easy CooK à vos favorisCalculette et convertisseur EuroTélécharger  Calories et menus, logiciel de calcul de
caloriesImprimer cette recette


Rechercher

Recherche ingredientsRecherche par ingrédients





 

Cette recette a été proposée par : Coco

Couscous


LES PLATS COMPLETS > > >

Préparation : 1 heure(s)
Cuisson : 1 heure(s)
Repos :
Réfrigération :


Difficulté:
Coût :

 

 


 
 
 
ingredients pour : 6 Personne(s)

1 kg de couscous
1 poule
500 g de poitrine de mouton
500 g d'épaule de mouton
250 g de petites courgettes
150 g de fèves vertes
150 g de petits pois
150 g de pois chiches
6 oignons
3 l de bouillon de poule
400 g de beurre
safran
pour la sauce :
sauce tomate
piment doux d'espagne
ras el-hanout
paprika
poivre de cayenne

 

Matériel :


technique

Humidifier le couscous légèrement avec du bouillon chaud et le déposer dans le haut du couscoussier.

Couper la poule et le mouton en morceaux et les faire revenir.

Mettre les viandes dans la marmite et mouiller à hauteur avec le bouillon, faire cuire 15 minutes.

Transvaser la semoule et l’égrainer à la main avec des gants huilés.

Mélanger le paprika, le raz el-Hanout, le safran et le poivre de cayenne.

Ajouter aux viandes.

Remettre la semoule dans le haut du couscoussier.

Faire compoter les oignons émincés dans une casserole

Les ajouter sur la viande

Puis les pois chiches préalablement trempés 24h.

Enfin terminer avec la courgette coupée en tronçons, les petits pois, les fèves vertes.

Laisser cuire 45 minutes.

Egréner une dernière fois la semoule en y ajoutant le beurre coupé en petits morceaux.

Servir en faisant un dôme avec la semoule, mettre la viande alternée autour, puis les légumes.

Garnir de la sauce.

conseil


boisson


hote
1etoile 2etoiles 3etoiles 4etoiles 5etoiles
Combien font 7 moins 1 ? 

 

 
 
  Donnez votre avis sur cette recette.

 


Google

 

Newsletter

Adresse email :  
Inscription
Désinscription


Site mis en ligne le 12/08/2002 © 2002 - 2019 Easy-Cook.net Reproduction soumise à autorisation