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Fleurs réalisées avec des légumes et des fruits
fruits
creme de radis
quetshes
6 fanes
 
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Cette recette a été proposée par : Wolvert claudine. Claudine.wolvert@tvcablenet.be

Flétan florentine


LES PRODUITS DE LA MER > Poissons de mer > >

Préparation : 10 minutes
Cuisson : 15 minutes
Repos :
Réfrigération :


Difficulté:
Coût :

 

 


 
 
 
ingredients pour : 4 Personne(s)

800 g d'épinards en branches.
10 g de beurre.
600 g de flétan.
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
100 g de parmesan.

Pour la sauce:
1 jaune d'œuf.
50 g de beurre.
2 cuillerées à soupe de crème fraîche.
sel, poivre.

 

Matériel :Casserole, sptaule en bois, passoire, planche, couteau éminceur, plat à four, bol, bain-marie, fouet


technique

Préchauffez le four th.6 (180°C) avec le gril.
Lavez et équeutez les épinards.
Faites-les fondre,5 mn,dans 10 g de beurre.
Egouttez-les et assaisonnez-les.

Coupez les filets de poisson en 4 parts.
Posez-les dans un plat à four huilé.
Salez et poivrez le poisson.
Couvrez-les d'épinards puis saupoudrez de parmesan.

Faites cuire le poisson,10 mn,à four chaud.
Pendant ce temps,versez le jaune d'oeuf dans un bol allant sur un bain-marie.
Fouettez-le avec 6 cuillerées à soupe d'eau chaude.
Posez le bol au-dessus du bain-marie chaud et fouettez pour obtenir une mousse aérienne.
Incorporez le beurre froid en parcelles puis la crème fraîche.
Assaisonnez.
Servez le poisson sur assiette et nappez de sauce chaude.

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